Những cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung

Trên thế giới, cứ 5 phụ nữ lại có 1 người bị u xơ tử cung, theo thống kê của WHO, căn bệnh này chiếm đến 68,6% các bệnh lý phụ khoa. U xơ tử cung có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe cũng như đe dọa đến khả năng làm mẹ của các chị em. Vậy phải làm sao để phòng ngừa u xơ tử cung? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Triuna để có được câu trả lời.

Hình ảnh minh họa u xơ tử cung.
Hình ảnh minh họa u xơ tử cung.

U xơ tử cung là gì?

U xơ tử cung hay còn gọi là nhân xơ tử cung, là các khối u lành tính phổ biến, thường xuất hiện ở trên hoặc trong thành cơ tử cung. U xơ được hình thành khi một tế bào cơ trơn phân chia nhiều lần và phát triển thành một khối vững chắc, đàn hồi, tách khỏi phần còn lại của thành tử cung. Chúng có thể phát triển thành một khối hoặc nhiều khối với các kích cỡ dao động từ 1mm đến 20mm. 

U xơ tử cung nguy hiểm như thế nào?

Nếu không được chữa trị kịp thời, u xơ tử cung có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của chị em. Cụ thể:

  • Tiểu buốt, tiểu khó: Khi khối u xơ tử cung tăng kích thước sẽ tạo áp lực lên niệu đạo dẫn tới những vấn đề liên quan tới đường tiết niệu khiến bệnh nhân cảm thấy bí tiểu, tiểu buốt.
  • Táo bón: Khối u chèn ép trực tràng khiến bệnh nhân thường xuyên táo bón, phân rắn, gây đau khi đại tiện.
  • Nhiễm khuẩn: Khi khối u xơ tạo thành Polyp tụt vào âm đạo khiến cho tình trạng ra máu và tiết dịch nhiều hơn. Lâu ngày, Polyp nhiễm khuẩn có thể xảy ra ở ngay khối u khiến cho viêm nhiễm lan ngược lên niêm mạc tử cung và ống dẫn trứng.
  • Thiếu máu: U xơ hình thành dưới niêm mạc khiến cho tình trạng kinh nguyệt kéo dài, ra huyết nhiều dẫn tới thiếu máu. Khi đó, bệnh nhân luôn có cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao.
  • Vô sinh hiếm muộn: Khối u xơ tử cung to làm rối loạn sự co bóp của cơ trơn tử cung, gây khó khăn trong việc di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng để thụ thai. Bên cạnh đó, sự thay đổi của hormone estrogen cũng làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, khó xác định ngày rụng trứng để thụ thai.
  • Đối với phụ nữ đang mang thai:
  • Với những chị em đang mang thai, u xơ tử cung có thể gây sẩy thai, đẻ non, đẻ khó. Thời kỳ hậu sản: U xơ có thể gây bế sản dịch, nhiễm khuẩn hậu sản gây những cơn đau bụng, sốt, bạch cầu tăng, toàn thân suy sụp, u xơ dưới thanh mạc có cuống có thể bị xoắn…
U xơ tử cung có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
U xơ tử cung có thể gây vô sinh, hiếm muộn.

Những cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung

Tuy là căn bệnh phụ khoa cực kỳ phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa u xơ tử cung nếu tuân thủ những nguyên tắc sau đây

🍒Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bệnh nhân nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và Protein như: Cam, bưởi, thịt gà, thịt lợn, cá…. Ngoài ra, chị em nên ăn các loại thực phẩm có chứa Estrogen cân bằng như: Sữa đậu nành, đậu lăng, đậu hũ…Vitamin D có thể hạn chế phát triển u xơ tử cung đến 30% và giúp thu nhỏ khối u. Do đó, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá ngừ, cá thu.

Bạn nên ưu tiên ăn những thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây để phòng ngừa u xơ tử cung.
Bạn nên ưu tiên ăn những thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây để phòng ngừa u xơ tử cung.

🍒Tập thể dục thường xuyên

Phụ nữ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm lượng mỡ thừa và ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Tập thể dục từ 30 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30-40%.

🍒Thói quen sinh hoạt hợp lý

Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày sẽ giúp thanh lọc tế bào, giảm thiếu ứ đọng chất thải, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

  • Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể.
    Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể.

🍒Tránh căng thẳng, stress

Tâm lý không ổn định, trầm cảm, tức giận, hay suy nghĩ, muộn phiền kéo dàicó thể dẫn đến suy gan, khí huyết trì trệ tăng tỉ lệ mắc các bệnh về phụ khoa, trong đó có u xơ tử cung.

🍒Tránh nạo hút thai

Nạo hút thai quá nhiều có thể gây ứ máu trong tử cung, nhiễm khuẩn, rách cổ tử cung, băng huyết không cầm được máu và nhiễm trùng máu. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh về buồng trứng và tử cung.

🍒Kiểm tra sức khỏe định kỳ

 Các bệnh về tử cung và buồng trứng thường “âm thầm”, không có dấu hiệu cụ thể nên dễ nhầm lẫn với các bệnh phụ khoa khác, hầu hết đều có các triệu chứng: lượng kinh nguyệt ra nhiều, kì kinh kéo dài, khí hư nhiều, đau bụng dưới… Vì vậy, chị em cần theo dõi và khám sức khỏe để chăm sóc tử cung, buồng trứng tốt nhất. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp sớm phát hiện ra những bất thường tại tử cung, buồng trứng. Từ đó, người bệnh có thể lựa chọn phương hướng điều trị thích hợp và kịp thời nhất.

  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp kịp thời phát hiện những bất thường ở tử cung.
    Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp kịp thời phát hiện những bất thường ở tử cung.

🍒Giữ vệ sinh vùng kín, quan hệ lành mạnh

Vệ sinh sạch sẽ, đúng cách là điều rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài việc ngăn ngừa mùi hôi và giảm khó chịu, việc giữ vệ sinh sạch sẽ còn giúp chị em ngăn chặn được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra.

Quan hệ lành mạnh có thể giúp hạn chế nguy cơ bị lây nhiễm bệnh thông qua đường tình dục. Do đó, nên chung thủy sinh hoạt “một vợ một chồng” và sử dụng biện pháp tránh thai an toàn.

🍒Bổ sung sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Ngoài những giải pháp trên, để tăng hiệu quả phòng ngừa u xơ tử cung, bạn nên tham khảo bổ sung các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia đánh giá rất cao hiện nay là sản phẩm Triuna. Triuna được chiết xuất từ các thảo dược như: Trinh nữ hoàng cung, Bạch hoa xà thiệt thảo, Hoàng kỳ, Ý dĩ, Nga truật… theo đánh giá của Ths. Bs. Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: “Các thảo dược có trong sản phẩm Triuna, vừa có tác dụng trị bệnh, vừa giúp nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho người bệnh”. Triuna hỗ trợ giảm sự phát triển của u xơ tử cung, đồng thời đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.

Triuna là giải pháp phòng ngừa u xơ tử cung rất hiệu quả.
Triuna là giải pháp phòng ngừa u xơ tử cung rất hiệu quả.

Để được tư vấn kĩ hơn, bạn vui lòng gọi đến hotline 1900.636.511 hoặc inbox fanpage Triuna.