Rau cải xoong xào tỏi – món ăn đẩy lùi u xơ tử cung

Với bệnh nhân u xơ tử cung chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, bởi nếu ăn uống không cẩn thận có thể làm tăng nồng độ Estrogen trong cơ thể khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bệnh nhân nên ưu tiên bổ sung nhiều các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và các vitamin cần thiết. Triuna sẽ hướng dẫn các bạn cách chế biến món rau cải xoong xào tỏi – món ăn đẩy lùi u xơ tử cung rất hiệu quả.

Rau cải xoong chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung.
Rau cải xoong chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung.

Cải xoong và tỏi – siêu thực phẩm với bệnh nhân u xơ tử cung

Bệnh nhân u xơ tử cung thường xuất hiện tình trạng rong kinh, mất máu nhiều, lâu dần có thể dẫn đến thiếu máu. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt là hết sức cần thiết. Cải xoong chứa hàm lượng lớn Sắt, vitamin, Canxi, Kẽm, Mangan… giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung.

Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ giải độc gan, kiểm soát lượng hormon Estrogen – tác nhân chính gây u xơ tử cung. 

Trong khi đó, tỏi lại như 1 loại kháng sinh tự nhiên cho cơ thể, theo Đông y, tỏi có tính ấm, vị cay có tác dụng giải độc, chống viêm, rất có hiệu quả với những chị em bị rối loạn kinh nguyệt, khí hư ra nhiều.

Nếu bạn đang phải sống chung với căn bệnh u xơ tử cung, hãy thử kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau để trở thành món ăn thơm ngon, hỗ trợ điều trị bệnh.

Cách chế biến rau cải xoong xào tỏi

♻️Nguyên liệu

Các nguyên liệu của món cải xoong xào tỏi.
Các nguyên liệu của món cải xoong xào tỏi.

☑1 mớ rau cải xoong

☑1 củ tỏi

☑ Gia vị: Dầu ăn, hạt nêm, bột canh

♻️Cách làm

Cách chế biến rất đơn giản.
Cách chế biến rất đơn giản.

☑ Bước 1: Rau cải xoong bạn nhặt bỏ phần cuống già và lá úa. Đem rửa sạch và vớt rau ra để ráo.

☑Bước 2: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

☑ Bước 3: Bắc chảo lên bếp, làm nóng một chút dầu ăn rồi cho tỏi vào phi thơm. Tiếp đến là rau cải xoong vào xào nhanh dưới lửa to. Nêm 1 cafe hạt nêm, 1/2 cafe bột canh, đảo đều tay cho đến khi rau chín thì tắt bếp. Cho rau ra đĩa.

✳Lưu ý nho nhỏ là bạn không nên xào rau quá lâu bởi rau sẽ tóp, mất đi độ giòn. Nếu muốn món xào thơm vị tỏi hơn, bạn chuẩn bị thêm 2 tép tỏi băm nhỏ nữa. Khi tắt bếp bạn cho phần tỏi băm này vào trộn đều và cho rau ra đĩa.

Các thực phẩm tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung

Ngoài rau cải xoong, bệnh nhân u xơ tử cung có thể bổ sung các thực phẩm khác vào thực đơn hàng ngày của mình để tăng hiệu quả điều trị bệnh như:

Các loại cá thu, cá ngừ, hay cá hồi… rất giàu axit béo Omega 3 làm giảm các kích thích lên khối u xơ nhất là các phản ứng viêm. Bệnh nhân u xơ tử cung nên thường xuyên ăn cá để làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô.

Bông cải xanh

Rất giàu Diindolymethane giúp bệnh nhân u xơ tử cung cân bằng lại các hormon trong cơ thể. Ngoài ra, loại rau này còn chứa hàm lượng Sắt rất cao hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu, mệt mỏi của người bệnh.

Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất giúp cân bằng hormon trong cơ thể.
Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất giúp cân bằng hormon trong cơ thể.

Ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài. Bên cạnh đó, ngũ cốc còn giúp cân bằng nội tiết tố nhất là hormone sinh dục nữ estrogen, từ đó giúp cho khối u xơ bị thu nhỏ về kích thước.

Các loại ngũ cốc giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Các loại ngũ cốc giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh có chứa Epigallocatechin gallate giúp làm chậm sự tăng trưởng của u xơ tử cung bằng cách giảm viêm và hạ thấp nồng độ estrogen. Trà xanh cũng có thể cải thiện các triệu chứng chảy máu nặng do u xơ nhất là các trường hợp thiếu sắt.

Cải bắp

Rất giàu Phytoestrogen giúp làm giảm lượng Estrogen trong cơ thể từ đó hỗ trợ đẩy lùi u xơ tử cung. 

Đẩy lùi u xơ tử cung từ sản phẩm thảo dược

Để đẩy lùi u xơ tử cung, hiện nay nhiều bệnh nhân có xu hướng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia đánh giá rất cao hiện nay là sản phẩm Triuna. Triuna được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như: Trinh nữ hoàng cung, Bạch hoa xà thiệt thảo, Hoàng kỳ, Nga truật… đã được nghiên cứu và chứng minh rất có hiệu quả trong việc loại bỏ khối u. Bởi vậy, Triuna rất hiệu quả trong việc kìm hãm sự phát triển của u xơ tử cung, giảm các triệu chứng của bệnh.

Triuna là giải pháp hiệu quả cho bệnh nhân u xơ tử cung.
Triuna là giải pháp hiệu quả cho bệnh nhân u xơ tử cung.

Để được tư vấn cặn kẽ hơn, bạn vui lòng gọi đến hotline 1900.636.511 hoặc inbox Triuna Vì phụ nữ Việt không mang u xơ.